مدونة سيتي سويتس
هل تبحث عن أشياء يمكنك القيام بها أثناء إقامتك؟ تحقق من مدوناتنا أدناه. نقوم بتحديث هذه الصفحة بانتظام ، لذلك لا تفوت الفرصة!
بالنسبة للكثيرين منا ، فإن استخدام إجازتنا السنوية هو شيء نتطلع إليه حقا كل عام. سواء كان استحقاق إجازتك السنوية 13 أو 30 يوما ، فلديك سيطرة كاملة على ما تقرر القيام به. سواء كانت عطلة لمدة 2 أسبوع في جزر البهاما أو ركل قدميك أمام التلفزيون ، يمنحك القليل من الوقت راحة مستحقة ويسمح لك بالقيام بأشياء لا يمكنك القيام بها عادة.
ولكن هل نستغل نحن البريطانيين إجازتنا بحكمة؟ هل يؤثر العمل من المنزل على عملنا؟ وكم منا يشعر أن الإجازة السنوية تضيع إذا بقينا في المنزل؟
في هذه المقالة ، نشارك أحدث إحصائيات الإجازات السنوية ، بما في ذلك ما يريد الناس فعله بإجازتهم السنوية في عام 2020 وتعليقات من خبير حول مخاطر عدم أخذ إجازة سنوية كافية.
كيف يستخدم الناس في المملكة المتحدة إجازتهم السنوية؟
بالنظر إلى أن 79٪ من العمال البريطانيين يعانون عادة من الإجهاد المرتبط بالعمل ، سيكون من السهل افتراض أن الموظفين سيكونون حريصين على التأكد من أنهم يستخدمون جميع بدلات الإجازات الخاصة بهم كل عام.
ومع ذلك ، وجدت دراسة أجراها موقع الوظائف Glassdoor أن الموظف العادي يأخذ 62٪ فقط من بدل الإجازة. ومن المثير للصدمة أنه تبين أيضا أن 7٪ من العمال لا يحصلون على الحد الأدنى الكامل من استحقاق الإجازة مدفوعة الأجر ، مما يشير إلى أن العديد من العمال قد لا يحصلون على إجازة كافية من العمل كل عام.
في استطلاع أجري في عام 2020 ، سألت CitySuites عامة الناس كيف يرغبون في قضاء عطلاتهم هذا العام. وجدت الدراسة أنه من بين أولئك منا الذين يستخدمون إجازتنا السنوية للذهاب في عطلة.
- 42.6٪ * يفضلون الذهاب في عطلة في المملكة المتحدة هذا العام
- 24.5٪ يريدون الذهاب في عطلة في الخارج في أقرب وقت ممكن
- 21.5٪ لا يريدون الذهاب في عطلة على الإطلاق هذا العام ويفضلون البقاء في المنزل خلال أيام إجازتهم
* يعتمد هذا على النسبة المئوية المجمعة للأشخاص الذين قالوا إنهم يفضلون قضاء عطلة في المملكة المتحدة حتى يكون هناك لقاح لفيروس كورونا (24.9٪) وأولئك الذين قالوا إنهم يفضلون قضاء عطلة في المملكة المتحدة ، بغض النظر عن جائحة فيروس كورونا (17.76٪).
هل تضيع الإجازة السنوية إذا بقيت في المنزل؟
من السهل التفكير في أنه إذا لم يكن لديك خطط (عطلة محجوزة ، مناسبة خاصة قادمة ، إلخ) ، فسوف تضيع إجازتك السنوية إذا أخذت إجازة من العمل. ومع ذلك ، وفقا لعلم النفس البيئي ومستشار الرفاهية لي تشامبرز MSc MBPs ، فإن التأكد من استخدام كل إجازتك السنوية أمر في غاية الأهمية.
بصفته مؤسس Essentialise Workplace Wellbeing وبعد قضاء السنوات القليلة الماضية في تطبيق استراتيجية الرفاهية لتحسين الأداء والنتائج الصحية في كل من Elite Sports والشركات الصغيرة والمتوسطة في جميع أنحاء المملكة المتحدة ، يعمل Lee الآن دوليا عبر مجموعة متنوعة من القطاعات.
لماذا يتجنب الناس أخذ إجازة؟
"لدينا جميعا عقد كموظفين ينص على أن لدينا الحق في عدد من الأيام كل عام. على الرغم من ذلك ، من المرجح أن ننتبه إلى الحدود النفسية التي لدينا في أذهاننا. غالبا ما توجه هذه القواعد غير المكتوبة حكمنا ، مما يتركنا نتخذ قرارات لا ندركها دائما تماما. ربما تكون الثقافة منحازة نحو الحضور. قد تشعر أن الأشياء ستنهار إذا لم تكن هناك. ربما زملائك بحاجة إليك. قد يكون ذلك انعكاسا عليك ، ويميل العمال الذين يشعرون بالإرهاق إلى نسيان أخذ فترات الراحة التي يحتاجون إليها لأن الرعاية الذاتية تقع في قائمة الأولويات.
هناك أيضا اعتبارات مفادها أن لديك الكثير من العمل للحاق به إذا غادرت ، وعدم القدرة على أخذ إجازة عندما تكون في أمس الحاجة إليها (على سبيل المثال ، العطلات المدرسية) والشعور العام بأن كونك محارب المكتب سيجعلك الأول في الطابور لزيادة الراتب وآخر قائمة الانتظار ليتم الاستغناء عنها في المستقبل ".
ما هو التأثير الذي لا يمكن أن يحدثه عدم أخذ إجازة كافية على صحتك العقلية؟
"الإجازة السنوية هي استحقاق قانوني لضمان توفير فترات راحة العمل ، وهذا هو إعادة شحن الموظفين وفصلهم عن العمل. الإرهاق هو احتمال حقيقي إذا لم تأخذ إجازتك وانفصلت عن العمل. الشعور بالإرهاق والإرهاق سيجعلك تشعر بعدم التحفيز ، والسخرية من المستقبل والآخرين ، وتكافح من أجل التركيز.
يمكن أن يبدأ في التأثير على تنظيمك العاطفي والهرموني ، حيث تجد نفسك أكثر عرضة للوقوع في الصراع ، وارتكاب الأخطاء ، والشعور بأن الحياة لا تستحق العيش. في هذه الدورة ، نبدأ في النضال مع العمل ثم نحاول العمل بجدية أكبر لتعويضه ، مما يجعلنا أكثر إرهاقا ويأسا ".
هل يوم العطلة "يضيع" إذا لم تفعل أي شيء / تذهب إلى أي مكان؟
"نميل إلى الوقوع في دائرة الإجازة السنوية كونها عطلة ، والعطلة تعني أننا نسافر. ومع ذلك ، فإن قوة الإجازة السنوية تأتي من الانفصال عن العمل والإزالة لبيئة العمل ، وهذا هو المكان الذي توجد فيه غالبية مزايا الرفاهية.
طالما أنك لا تقع في العمل من المنزل ، فإن فوائد الانفصال عن العمل والقيام بشيء آخر - حتى لو لم تكن العطلة البراقة - ضرورية لأنها تمنحنا الوقت لإعادة شحن وراحة عجلة العمل التي تدور بداخلنا. في بعض الأحيان ، نحتاج فقط إلى حجز يوم بيجاما ومنح أنفسنا القليل من الرعاية الذاتية البطيئة التي نادرا ما نحصل عليها في هذا العالم الديناميكي والمترابط للغاية ".
هل من المهم استخدام أيام إجازتك؟
"إنها موجودة لسبب ما ، ومن الضروري استخدام أيام إجازتك من أجل صحتك ورفاهيتك ، حتى لو كنت تشعر أنك لست بحاجة إلى ذلك. إن عدم أخذ فترات راحة يضر جسديا ونفسيا ، مما يقلل من أدائنا وإبداعنا في العمل ، ويقلل من مناعتنا وسعادتنا على المدى الطويل. مجرد الحصول على استراحة من الروتين والقدرة على الاستيقاظ بدون عمل يمكن أن يعزز مزاجنا ويمنحنا جرعة من الطاقة. وفي الوقت الذي لدينا فيه الكثير من القيود على حرياتنا، من المهم أكثر ممارسة حقنا في حجز بعض الوقت لأنفسنا".
ما هي الفوائد الأخرى لأخذ إجازة من العمل؟
"عندما نأخذ إجازة ، تساعدنا الراحة والاسترخاء على النمو. من المهم أن نحاول قطع الاتصال خلال هذا الوقت للحصول على فوائد عدم التعرض للقصف بالمحفزات والمدخلات كما لو كنا في العمل ، ولكن للسماح لعقولنا بالراحة والهرب ، للخروج من دائرة الانشغال وماذا بعد ".
نأمل أن تكون هذه المقالة مفيدة في إعطائك أحدث إحصائيات الإجازات السنوية والنصائح من طبيب نفساني متمرس في مكان العمل. إذا كنت تفكر في حجز رحلة لقضاء عطلة في المملكة المتحدة ، فإن CitySuites لديها مجموعة واسعة من الخيارات الفاخرة والمريحة المتاحة للاختيار من بينها لمساعدتك على الانفصال عن العمل والحصول على بعض الوقت "لك".
