El blog
Para muchos de nosotros, el uso de nuestra licencia anual es algo que realmente esperamos con ansias cada año. Ya sea que su derecho anual de licencia sea de 13 o 30 días, tiene control total sobre lo que decide hacer. Ya sea unas vacaciones de 2 semanas en las Bahamas o patear los pies frente al televisor, un poco de tiempo libre te da un merecido descanso y te permite hacer cosas que normalmente no serías capaz de hacer.
¿Pero los británicos estamos usando nuestro tiempo libre sabiamente? ¿Y cuántos de nosotros sentimos que las vacaciones anuales se desperdician si te quedas en casa?
En este artículo compartimos todas las últimas estadísticas anuales de vacaciones, incluyendo lo que la gente quiere hacer con su licencia anual en 2020 y comentarios de un experto sobre los riesgos de no tomar suficientes vacaciones anuales.
¿Cómo utilizan las personas en el Reino Unido sus vacaciones anuales?
Dado que el 79% de los trabajadores británicos comúnmente experimentan estrés relacionado con el trabajo, sería fácil asumir que los empleados estarían ansiosos por asegurarse de que están usando toda su asignación de vacaciones cada año.
Sin embargo, un estudio realizado por el sitio web de empleo Glassdoor encontró que el empleado promedio sólo toma el 62% de su asignación de vacaciones. Sorprendentemente, también se encontró que el 7% de los trabajadores no reciben su derecho mínimo de licencia pagada, lo que sugiere que muchos trabajadores pueden no estar recibiendo suficiente tiempo libre de trabajo cada año.
En una encuesta realizada en 2020, CitySuites preguntó al público en general cómo le gustaría pasar sus vacaciones este año. El estudio encontró que de aquellos de nosotros que usamos nuestra licencia anual para ir de vacaciones;
- El 42,6%* preferiría irse de vacaciones al Reino Unido este año
- El 24,5% quiere irse de vacaciones al extranjero lo antes posible
- El 21,5% no quiere irse de vacaciones este año y prefiere quedarse en casa durante sus días libres
*Esto se basa en el porcentaje combinado de personas que dijeron que preferirían vacacionar en el Reino Unido hasta que haya una vacuna contra el coronavirus (24,9%) y aquellos que dijeron que preferirían vacacionar en el Reino Unido, independientemente de la pandemia de Coronavirus (17,76%).
¿Se desperdician vacaciones anuales si te quedas en casa?
Es fácil pensar que si usted no tiene planes en su lugar (unas vacaciones reservadas, una ocasión especial que viene, etc.) que usted va a perder su licencia anual si se toma tiempo libre del trabajo. Sin embargo, según el psicólogo ambiental y consultor de bienestar Lee Chambers MSc MBPsS, asegurarse de utilizar todas sus vacaciones anuales es extremadamente importante.
Como fundador de Essentialise Workplace Wellbeing y después de pasar los últimos años aplicando una estrategia de bienestar para mejorar el rendimiento y los resultados de salud tanto en Elite Sports como en pymes de todo el Reino Unido, Lee ahora trabaja internacionalmente en una variedad de sectores.
¿Por qué la gente evita tomar vacaciones?
"Todos tenemos un contrato como empleados que establece que tenemos derecho a una cantidad de días cada año. A pesar de esto, es mucho más probable que prestemos atención a los límites psicológicos que tenemos en nuestras mentes. Estas reglas no escritas a menudo guían nuestro juicio, dejándonos tomar decisiones de las que no siempre somos plenamente conscientes. Tal vez la cultura está sesgada hacia estar presente. Podrías sentir que las cosas se desmoronarán si no estás allí. Tal vez tus colegas te necesiten. Podría ser una reflexión sobre usted, y los trabajadores que están abrumados tienen una tendencia a olvidarse de tomar los descansos que necesitan a medida que el autocuidado cae en la lista de prioridades.
También están las consideraciones de que tienes demasiado trabajo para ponerte al día si te vas, no poder tomar vacaciones cuando más lo necesitas (por ejemplo, vacaciones escolares) y la sensación general de que ser el guerrero de la oficina te pondrá primero en la fila para un aumento de sueldo y el último de la cola para ser despedido en el futuro."
¿Qué impacto podría tener el tiempo libre suficiente en su salud mental?
"La licencia anual es un derecho legal para garantizar la provisión de descansos de trabajo, y esto es para que los empleados recarguen y se desconecten del trabajo. Burnout es una posibilidad real si no te vas y te desconectas del trabajo. La sensación de fatigarse y agotarse te dejará sintiéndote desmotivado, cínico del futuro y de los demás, y luchando por concentrarte.
Puede comenzar a afectar tu regulación emocional y hormonal, con ti encontrando más probabilidades de caer en conflictos, cometer errores y sentir que la vida no vale la pena vivir. En este ciclo, empezamos a luchar con el trabajo y luego tratamos de trabajar más duro para compensarlo, dejándonos aún más cansados y abatidos".
¿Es un día libre 'desperdiciado' si no haces nada/ vas a ninguna parte?
"Tendemos a quedarnos atascados en el ciclo de vacaciones anuales y vacaciones, lo que significa que viajamos. Sin embargo, el poder de las vacaciones anuales proviene de la desconexión del trabajo y la eliminación para un entorno de trabajo, y ahí es donde están la mayoría de los beneficios del bienestar.
Mientras no caigas en trabajar desde casa, esos beneficios de desconectarte del trabajo y hacer otra cosa - incluso si no son las vacaciones brillantes - son vitales ya que nos dan tiempo para recargar y descansar la rueda de trabajo que gira dentro de nosotros. A veces sólo necesitamos reservar un día de pijama y darnos un poco de cuidado personal lento que tan rara vez nos encontramos en este mundo altamente dinámico e interconectado".
¿Es importante usar tus días libres?
"Existen por una razón, y es vital usar tus días libres para tu salud y bienestar, incluso si sientes que no necesitas hacerlo. No tomar descansos es a la vez perjudicial física y psicológicamente, reduciendo tanto nuestro rendimiento como nuestra creatividad en el trabajo, y reduciendo nuestra inmunidad y felicidad a largo plazo. Sólo tener un descanso de la rutina y ser capaz de despertar sin trabajo puede aumentar nuestro estado de ánimo y darnos una inyección de energía. Y en una época en la que tenemos muchas restricciones a nuestras libertades, es aún más importante ejercer nuestro derecho a reservar algún tiempo libre para nosotros mismos".
¿Qué otros beneficios hay para tomarse un tiempo libre del trabajo?
"Cuando nos tomamos un tiempo libre, el resto y la relajación nos ayudan a crecer. Es importante que tratemos de desconectar durante este tiempo para obtener los beneficios de no ser bombardeados con estímulos e insumos como estamos trabajando, sino para dejar que nuestras mentes descansen y se escapen, fuera del ciclo de ocupado y lo que sigue".
Esperamos que este artículo haya sido útil para darle todas las últimas estadísticas anuales de licencia y consejos de un psicólogo experimentado en el lugar de trabajo. Si estás pensando en reservar un viaje para una escapada en el Reino Unido, CitySuites tiene una amplia gama de opciones lujosas y relajantes disponibles para elegir para ayudarte a desconectarte del trabajo y tener un poco de tiempo "tú".
