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Nonostante un numero crescente di aziende eserciti flessibilità intorno al lavoro a domicilio e un previsto 50% della forza lavoro britannica dovrebbe essere "remota" quest'anno, il lavoro a domicilio può porre alcune sfide uniche che l'ufficio non pone.
Earlier this week, and with little to no notice, 50% became 80%. Companies scrambled to search for workable solutions that allow their employees to continue working whilst complying with the stringent advice from Government to 'stay apart'.
E quanto potrebbe essere difficile? Tutto ciò di cui hai bisogno è una connessione Internet e un laptop, entità essenzialmente onnipresenti nel mondo di oggi, e sei via. Tuttavia, come tutti cominciamo ad apprezzare, la realtà è molto diversa. La casa è piena di distrazioni, dal frigorifero al telefono, la nostra attenzione è facilmente afferrata mentre il tempo scivola via.
Dopo aver parlato con alcuni dei miei clienti di formazione personale e per esperienza personale, ecco alcuni dei migliori consigli per ottenere il massimo dalla tua giornata quando lavori da casa - La tua giornata inizia quando vai a letto - mantieni la tua normale ora di andare a letto come se stessi ancora facendo il pendolare per andare al lavoro. Prendi in considerazione la possibilità di concludere per un'ora prima di andare a letto leggendo fiction, scrivendo un piano per il giorno successivo, allungando, facendo una breve passeggiata o chiamando un amico o un familiare.
Imposta la sveglia mattutina per darti almeno 90 minuti prima di iniziare il lavoro - Ora sei senza pendolarismo, perché non usare il tempo per impostare la giornata? Pianifica ed esegui la tua mattinata perfetta ottenendo un po 'di luce solare e aria fresca con 10 minuti di camminata o esercizio leggero. Fai una doccia veloce. Bevi un bicchiere d'acqua. Vestiti con abiti che riflettono il tuo lavoro. Scrivi le tue intenzioni per la giornata. Prendi dal congelatore tutto il cibo di cui hai bisogno per cena o prepara il tuo pasto serale se ci vuole tempo per cucinare.
Tienilo in ordine - La procrastinazione è disponibile in tutte le forme e dimensioni, ma i lavori domestici sembrano essere in cima alla lista. Metti in ordine la tua area di lavoro, senza distrazioni e mantienila pulita. Lo stesso si potrebbe dire per la casa. Per alcuni, pavimenti e finestre sporchi sono una vera distrazione. Mettiti in cima alle cose in modo da poterti concentrare su ciò che conta una volta effettuato l'accesso.
Mangia la rana - Per quanto possa sembrare difficile, rimani bloccato prima nel tuo compito più grande e brutto. Cambierà la tua giornata in meglio.
Usa la tecnica Pomodoros - La maggior parte dei browser ha un'estensione per guidarti attraverso questo. È un classico caso di meno è di più. In questo caso, maggiore è l'attenzione, la produttività e il flusso e minore è l'inefficienza. Ha rivoluzionato il mio tempo e mi ha anche ricordato che ho bisogno di spegnere il bolognese...
Alza la frequenza cardiaca - Essere confinati in casa significa una cosa certa: meno movimento. L'attività fisica (movimento quotidiano, passi, lavori domestici) diminuirà senza dubbio. Ho notato che il mio conteggio dei gradini passa dai suoi normali 13.000 a 3.000 nei giorni in cui ho avuto bisogno di rimanere a casa. La pianificazione in movimenti specifici - esercizio fisico - è di vitale importanza. Idealmente, usa le interruzioni della tecnica Pomodoros per completare un set di 20 ripetizioni di un esercizio che conosci. Cambia l'esercizio ogni pausa e all'ora di cena, avrai completato un allenamento per tutto il corpo e finito tutto il tuo lavoro. vincere!
Mangia un delizioso pranzo - apprezzo il delizioso significa cose diverse per persone diverse. Suggerirei zuppa fatta in casa, avanzi da cena o insalata. Il mio punto di forza sono 2 barattoli di sgombro, riscaldati su un piatto di spinaci. Non è glamour ma lo adoro e conosco il suo fantastico per me e mi tiene pieno. Ci vogliono anche meno di 60 anni per prepararsi (sì, l'ho tempo.) e non mi lascia desiderare una siesta 2 ore dopo.
Considera browser separati per lavoro e social- Le notizie al momento sono più riguardanti e importanti di quanto la maggior parte di noi abbia mai conosciuto. Dato che riceviamo aggiornamenti giornalieri ogni pomeriggio dal PM, chiediti quanto sia utile controllare gli aggiornamenti delle notizie ogni 10 minuti? Naturalmente, la situazione è in continua evoluzione e c'è una reale preoccupazione per ciò che verrà. Prendi in considerazione l'impostazione di un limite alla frequenza con cui archivi sui social media, sulla posta elettronica personale e sui siti Web di notizie. Ho deciso due volte al giorno; a metà mattina e durante o dopo l'indirizzo del PM. In questo modo, non mi sento svantaggiato da alcuna informazione e mi dà lo spazio per lavorare chiaramente.
Conosci i tuoi vicini - La solitudine è profondamente spiacevole. Prendi in considerazione la possibilità di compiere i primi passi verso una nuova amicizia e bussare alla porta di un vicino. Ho avuto la fortuna di fare una bella chiacchierata con il mio vicino di casa di 86 anni Ieri (dalla sua finestra al 1 ° piano ovviamente). Sapere che può invitare i suoi vicini nei prossimi mesi, si spera, fornirà un po 'di conforto e rassicurazione che non è sola. Non è mai così spaventoso come sembra e possono venire cose davvero buone.
Sii onesto su come ti senti - Che tu ci creda o no, le persone che sanno che ti renderai conto quando qualcosa è spento. Tutti possiamo vedere quando una persona cara, un amico o un collega sta passando una brutta giornata, a volte prima ancora di parlare. Quando alleno, la prima e più importante domanda che cerco di fare è "come ti senti?". Questo di solito è contestualizzato alla situazione, ma indipendentemente dallo scenario, non manca mai di fornire una ricchezza di informazioni che posso usare per pianificare e prendere decisioni. Limitare il contatto faccia a faccia significa meno istanze per effettuare il check-in con le persone e, di conseguenza, meno opportunità di parlare. È di vitale importanza creare ogni giorno un contatto sociale significativo (telefonate o persino lettere scritte) e avere conversazioni franche e oneste su come ti senti. Il nostro carattere, il nostro impegno e la nostra determinazione saranno testati nei prossimi mesi. Ho intenzione di essere ferocemente britannico su di esso, solo senza il labbro superiore rigido.
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